Ночные привычки у детей часто отражают их дневные проблемы. Ребенок, который наслаждается чувством благополучия днем, имеет больше шансов хорошо спать ночью (и наоборот, конечно же). Разве вы сами не замечали, что после удачного дня ночью вы лучше спите? Если ваш прежде хорошо спавший ребенок начинает просыпаться по ночам, поищите какие-то беспокоящие ребенка факторы в его окружении. Может быть, это новые впечатления, связанные с переходом ребенка на новую ступень развития? Первые дни в детском саду? Стресс, вызванный осложнением отношений с братьями и сестрами, или же реакция на семейные неурядицы? Подобно большинству поведенческих проблем, проблемы, связанные со сном, обычно разрешаются, как только ребенок вновь обретает душевное равновесие. Даже дети постарше могут беспокойно спать, если какие-то трудности в школе или же недоразумения в кругу сверстников подрывают их веру в себя. Попробуйте изменить дизайн комнаты для мальчика или девочки по вкусу ребёнка, это поможет его отвлечь от стресса и благоприятно скажется на сне.

Научить ребенка засыпать и спокойно спать — это составная ночного режима; еще одна его составная — привить ребенку здоровый сон. Далее мы опишем распространенные причины ночного пробуждения у подрастающих детей. Ночные пробуждения неизбежны у детей, и вам порой придется пожертвовать потребностью в сне ради ребенка. Однако постоянное пробуждение ребенка в ночное время — нездоровый симптом. Не надо мученичества по ночам — поищите причину такого частого ночного пробуждения у ребенка, как если бы вы искали причину поднявшейся у него температуры. Вот перечень вопросов, с которых вам следует начать:

  • боязнь спать в одиночестве;
  • неурядицы в семье: переезд, развод, болезнь;
  • смена школы;
  • кто-то из родителей в отъезде;
  • эмоциональная неуравновешенность кого-то из членов семьи;
  • депрессия у ребенка;
  • страшные телепередачи, фильмы, книги;
  • сложные отношения со сверстниками, братьями и сестрами;
  • раздражающее воздействие окружающей среды и аллергены: дым, пыль, жара, неспокойные домашние животные;
  • нарушения физического характера: глисты, аллергические реакции органов дыхания, проблемы пищеварения, инфекция уха, горла, носа.